Tecken, orsaker och faror med blackout från att dricka

Har du någonsin upplevt "en av de där kvällarna"?

En gammal vän dyker upp och bjuder in dig till en utekväll. Du har haft en fantastisk dag hittills och nu, när du är på ganska gott humör, kommer du på dig själv med att ryckas med i stunden.

När taxin kommer har du redan druckit mycket mer än du brukar, och kvällen har inte ens börjat än.

I baren kastar någon champagne i ditt grepp. Tio minuter senare känns en omgång tequila som en lysande idé. Sedan en omgång till. Och en till.

Ditt sluddrande förslag om att "vi kanske borde äta" ignoreras när en omgång gigantiska cocktails anländer, följt av fler av dessa hemska shots.

Nästa morgon, med en känsla av att ett vilt djur härjar i din hjärna, öppnar du telefonen och bläddrar bland bilderna - alla 88 - och minns absolut ingenting.

Det ser ut som om du hamnade på en slumpmässig nattklubb vid något tillfälle, men du har inte det minsta minne av att ha varit där.

När du tänker på det, minns du inte ens hur du kom hem.

Det låter nästan ganska roligt och ofarligt, eller hur?

Men sanningen är att alkoholblackouts inte är något att skratta åt och faktiskt kan vara mycket, mycket farliga. Fullständiga blackouter innebär inte bara en omedelbar risk för din hälsa, utan kan också försätta dig i farliga situationer, ibland till och med livshotande.

I den här artikeln ska vi titta på tecknen på en alkoholblackout, den grundläggande neurologin bakom vad som orsakar den, varför de är så extremt farliga och (ännu viktigare) varför du bör undvika dem till varje pris.

Så vad är en blackout, exakt?

Det nationella institutet för alkoholmissbruk och alkoholism (NIAAA) beskriver alkoholblackouts och alkoholinducerad amnesi som ögonblick då minnesförlust eller "luckor" uppstår i en persons minne på grund av händelser som inträffat under påverkan av alkohol.

Det finns dock en mycket vanlig feltolkning som innebär att alkoholrelaterade minnesluckor och minnesförlust likställs med "att svimma". Det senare beskriver ett kortvarigt bortfall av medvetandet som kännetecknas av ett stopp i frivilliga handlingar. Att svimma, med andra ord.

En alkoholrelaterad blackout innebär däremot minnesförlust trots att personen är vaken, alert och fullt medveten. För en tillfällig observatör kan någon som upplever dessa typer av blackouts till och med verka helt klar och sund i sinnet.

Enligt National Institute on Alcohol Abuse är grundorsaken till minnesluckor (helt uppenbart) överdriven alkoholkonsumtion, som stör hjärnans mekanism för att flytta minnen från korttids- till långtidslagring och hämmar bildandet av nya minnen.

Det finns ganska intressanta biologiska skäl till varför det händer - och vi kommer att beröra det senare i den här artikeln - men det grundläggande svaret är att för mycket alkohol ofta leder till en "blackout på fyllan" eftersom den del av hjärnan som ansvarar för minnet påverkas när alkoholen fördröjer signalerna i hjärnan.

Det finns två olika typer av alkoholrelaterade minnesluckor. En fragmentarisk blackout resulterar i fläckvisa minnen varvade med minnesluckor. En fullständig blackout innebär däremot en absolut avsaknad av minnesbilder, främst på grund av att minnena antingen aldrig har bildats eller är omöjliga att återkalla.

Att svimma och att få en blackout av alkohol är två skilda saker, men det är också vanligt med en allmän väg från blackout till svimning. När någon svimmar på grund av kraftigt drickande är det ett tecken på alkoholförgiftning, vilket är ett ganska otäckt medicinskt tillstånd som kräver omedelbar uppmärksamhet.

Tyvärr upptäcks inte alltid alkoholförgiftning eftersom den ofta förbises.

Symtom och tecken på alkoholrelaterade minnesluckor

alt="blacking out drunk" width="1600" height="900" />

Det är inte alltid lätt att upptäcka tecken på blackout-drickande eftersom den som är blackout-berusad fortfarande kan utföra handlingar och beteenden som ser normala ut. Personer med blackout kan t.ex. delta aktivt i diskussioner eller (mycket dumt) framföra fordon.

De kommer sedan att ägna sig åt aktiviteter som de inte kommer att minnas nästa dag, till exempel att göra inköp, ha fullständiga konversationer eller (ganska vanligt) ägna sig åt riskfyllda beteenden som oskyddat sex.

Det främsta skälet till att de inte kommer ihåg dessa handlingar är avbrottet i överföringen av dessa minnen till långtidslagring i hjärnan.

Generellt sett är vanliga symtom på minnesluckor som orsakas av alkohol nära kopplade till allmän alkoholförgiftning. Dessa symtom kan inkludera:

• En virvlande känsla eller yrsel.
• Ihållande huvudvärk.
• Ofrivilliga muskelryckningar.
• Förändringar i synförmågan.
• Utmaningar i samband med artikulering.

Men som tidigare nämnts kan personen i fråga förbli omedveten om att vara blackout berusad. Faktum är att de kan förbli helt omedvetna om denna kognitiva koppling, utan absolut ingen aning om att de går in i blackoutfasen.

Vad leder till blackout på fyllan?

Blackouts förknippas oftast med berusningsdrickande, men de kan också inträffa när människor blandar vissa mediciner med alkohol - särskilt mediciner som är kända för att orsaka dåsighet.

CDC CDC ger råd att berusningsdrickande kännetecknas av att en man konsumerar fem eller fler drinkar eller att en kvinna njuter av fyra eller fler drinkar inom en tidsperiod på ungefär en timme.

Detta kan också omfatta ett dryckesmönster som höjer alkoholkoncentrationen i blodet (BAC) (eller alkoholhalten i blodet) till 0,08 g/dl eller högre. I de flesta fall är det mer sannolikt med blackouter när alkoholkoncentrationen i blodet når någonstans runt 0,16 % eller överskrider det. En sådan snabb ökning av BAC kan (och kommer vanligtvis att) öka risken för att uppleva blackout-episoder.

Det finns olika faktorer som kan påverka din promillehalt, bland annat vikt, erfarenhet, kön och vilken typ av alkohol du har druckit. Hur snabbt alkoholen konsumeras är också en faktor.

Varför händer det?

När någon är berusad på med en blackout hamnar de i ett medicinskt fenomen som vetenskapligt kallas "anterograd amnesi", vilket innebär en oförmåga att skapa eller behålla nya minnen.

Det är fortfarande okänt exakt vilka kemiska komplikationer som ligger bakom minnesluckorna, men forskare har identifierat att hippocampus - som i princip är hjärnans minnescentrum - inte fungerar som det ska vid kronisk alkoholkonsumtion.

Alkohol tros ändra funktionen hos viktiga receptorer i hjärnan. Följaktligen försämras steroidproduktionen, vilket äventyrar anslutningen mellan hjärnceller, vilket i sin tur påverkar vår inlärnings-, kognitions- och minneskapacitet, ännu mer när vi är fulla med blackout.

Det är inte förvånande att alkoholmissbruk, överdrivet drickande och blackout-drickande är vanligare bland unga vuxna. Alkoholmissbruk är naturligtvis inte vanligare bland unga, men fenomenet med minnesluckor verkar vara vanligare i den yngre åldersgruppen.

Vem löper störst risk att drabbas av minnesluckor?

Med detta sagt kan det vara något av en missuppfattning att tro att endast en viss grupp människor - till exempel yngre vuxna - är benägna att få alkoholinducerade minnesluckor. Faktum är att om alkoholkoncentrationen i blodet når upp till eller överstiger cirka 0,16 % kan vem som helst hamna i närheten av en blackout.

Att blanda alkohol med sömnmedel eller ångestdämpande läkemedel kan också leda till en blackout även vid lägre BAC-gränser.

Hur som helst, oavsett åldersgrupp, utlöser den snabba ökningen av alkohol i blodomloppet ofta minnesluckor. Faktorer som påskyndar problemet är det vanliga misstaget att dricka alkohol på fastande mage eller att dricka mer än "bara några drinkar" i sociala sammanhang.

Intressant nog ser kvinnor ofta en ökning av BAC snabbare än män, förmodligen på grund av den vanliga viktskillnaden mellan könen, generellt sett, naturligtvis. Med det sagt utsätts alla berusade alkoholister, utan undantag, oavsett kön, för blackouts.

Enligt en studie har nästan 50 % av alla vuxna erkänt att de druckit för mycket under den senaste månaden. Det är en ganska häpnadsväckande statistik när du tar en stund att fundera över det.

Statistiken visar vidare att berusningsdrickande är särskilt tydligt bland unga vuxna mellan 18 och 25 år, vilket motsvarar 29% av denna demografiska grupp. Å andra sidan utgör vuxna som är 25 år och äldre, samt ungdomar mellan 12 och 17 år, drygt 20% respektive endast 5% av den storförbrukar befolkningen.

Vilka är farorna med blackout-drickande?

Medicinska komplikationer

Om man dricker mer alkohol än kroppen klarar av kan det leda till allvarliga medicinska nödsituationer, som leverskador och alkoholförgiftning. Det finns också risk för allvarlig uttorkning, magproblem och långvarig kognitiv försämring.

Försämrat omdöme

Att vara berusad med blackout försämrar vår förmåga att fatta beslut. Detta kan leda till följande potentiella problem när blackouts inträffar:

Rattfylleri: Personer med minnesförlust kan glömma hur mycket alkohol de druckit och bestämmer sig för att köra bil och därmed riskera både sitt eget och andras liv.

Sexuella riskbeteenden: Det är oroväckande vanligt att någon som har druckit stora mängder alkohol har oskyddat sex och därmed utsätter sig för sexuellt överförbara sjukdomar eller till och med oplanerade graviditeter.

Fysisk skada: På grund av desorientering och dålig motorisk koordination är det mycket mer sannolikt att falla eller hamna i olyckor än när en person dricker ansvarsfullt.

Sårbarhet: Att vara berusad gör människor mycket mer mottagliga för brott som stöld, överfall eller ännu värre, eftersom de inte är helt medvetna om sin omgivning.

Dålig impulskontroll: Med en försämrad kognitiv funktion och minskade hämningar är det mindre sannolikt att en berusad person med blackout tänker igenom saker och fattar välgrundade beslut.

Hur man undviker att dricka sig berusad

alt="effects of being blackout drunk for males" width="1600" height="900" />

Att undvika blackout-drickande är viktigt inte bara för det allmänna minnet utan också för din allmänna hälsa, säkerhet och välbefinnande. Genom att veta hur mycket alkohol som är tillräckligt och känna igen tecknen på akut berusning kan du vidta väl avvägda, konstruktiva åtgärder för att behålla kontrollen över din alkoholkonsumtion.

Här är några strategier som vi föreslår för att förhindra blackoutfylla:

Sätt dina gränser

Det rekommenderas att män begränsar sitt intag till högst fyra drinkar per dag och högst 14 drinkar per vecka. För kvinnor är gränsen högst tre drinkar per dag och totalt högst sju drinkar per vecka.

Om du sätter dig in i vad som utgör en standarddrink kan du skapa en plan som beskriver både frekvensen (dagar per vecka) och mängden (enheter per tillfälle) av din alkoholkonsumtion.

Det här kan låta som en komplicerad åtgärd. Att dricka är trots allt tänkt att vara roligt. Att formulera en "plan" verkar förmodligen strida mot själva naturen hos en trevlig utekväll. Men det här är något du kan planera mentalt på bara några sekunder. Att räkna ut dina veckogränser kräver mycket liten ansträngning, och vi uppmuntrar dig verkligen att göra det. Det kan göra en verklig skillnad för din hälsa och ditt välbefinnande.

Räkna dina drinkar

Med tanke på de minnesproblem som är förknippade med överdriven alkoholkonsumtion är det förvånansvärt lätt att tappa bort antalet alkoholhaltiga drycker man har druckit. Att använda moderna metoder som en spårningsapp kan vara till stor hjälp för att upprätthålla medvetenheten om ditt alkoholintag.

Sök stöd

Att lida av alkoholmissbruk eller till och med bara försöka minska konsumtionen är långt ifrån lätt. Alkoholanvändningsstörning kan vara en enorm kamp, men kom ihåg att du inte behöver möta det ensam.

Genom att ta hjälp av förstående vänner, stödjande familjemedlemmar och specialiserad sjukvårdspersonal kan du inte bara hitta känslomässig tröst utan också praktiska, handlingsbara råd, som hjälper dig att hantera alkoholproblem mer effektivt.

Kontrollera dina triggers

Alla människors förhållande till alkohol är unikt. Vissa situationer, sinnesstämningar och händelser kan oavsiktligt få någon att dricka mer än de hade tänkt sig eller återgå till gamla mönster av alkoholmissbruk. Möjligheten att välja alkoholfria drycker i potentiella triggersituationer är ett bra sätt att behålla kontrollen.

Alkoholrelaterade problem, inklusive alkoholmissbruk och alkoholism, kräver en  paus från alkohol. Om måttlighetscykeln är för utmanande och om blackoutfyllor fortsätter att utgöra ett hot mot din hälsa, kan professionell hjälp behövas.

Förhindra blackout-drinkning med Miracles Asia

Miracles Asia, som ligger på den vackra, tropiska ön Phuket i Thailand, kan hjälpa dig eller en nära anhörig som kanske har det svårt med alkoholmissbruk och alkoholism. Vi erbjuder ett omfattande tillvägagångssätt för läkning, inklusive avgiftning, slutenvård och öppenvård, rådgivning och stödgrupper, förutom läkemedelsbehandling och näringsförändringar.

För att förstå tecknen på överkonsumtion av alkohol, särskilt farliga episoder av blackout-drickande, krävs positiva åtgärder, och om alkoholberoende blir en faktor över tid blir ingripande helt avgörande.

Vi är specialiserade på behandling av alkoholberoende och erbjuder skräddarsytt stöd för att styra patienterna genom tillfrisknandeprocessen och kombinerar de senaste rehabstrategierna med komforten i en lyxig retreat på en vacker tropisk ö.

Vårt alkoholmissbruksprogram drivs av ett omtänksamt team av erfarna yrkesverksamma, med behandlingsalternativ som inkluderar både medicinskt och emotionellt stöd, utformat för att inte bara behandla utan också utrusta våra patienter med verktygen för att förhindra blackout-drickande men också styrkan att avstå framöver.

För behandlingsalternativ som verkligen fungerar kan Miracles Asia hjälpa till. Nå ut idagoch påbörja din resa till ett liv utan missbruk!