Alla artiklar av
Ian

I vår hektiska vardag kan det ofta kännas som en lyx att hitta stunder av lugn och ro. Ändå ligger kraften att uppnå detta lugn inom många av oss och väntar fortfarande på att låsas upp. På Miracles Asia har vi alltid trott på den transformerande kraften i holistisk healing.

Idag vill vi introducera dig till en tidlös teknik som har varit en ledstjärna för lugn och ro för många: Sitali-andning.

Sitali-andning: En introduktion

Vår inställning till missbruksavvänjning och välbefinnande är rotad i holistiska metoder.

De flesta känner till de välkända farorna med alkoholmissbruk, t.ex. leversjukdom, hjärt- och kärlproblem eller till och med olyckor och skador som beror på olyckshändelser och dåligt omdöme. Konsekvenserna av att dricka alkohol ofta och mer än den rekommenderade veckodosen är välkända och omfattar även en ökad risk för cancer, psykiska störningar, näringsbrister och nedsatt immunförsvar.

Men de flesta människor är inte medvetna om det stora antalet sjukdomar och störningar som är ett direkt resultat av för mycket alkoholkonsumtion, som officiellt är över 200 kända tillstånd. Det är ett ganska häpnadsväckande antal när man tänker på det, och det blir ännu mer alarmerande när man tänker på hur många människor som dör av alkoholrelaterade sjukdomar varje år.

Har du någonsin upplevt "en av de där kvällarna"?

En gammal vän dyker upp och bjuder in dig till en utekväll. Du har haft en fantastisk dag hittills och nu, när du är på ganska gott humör, kommer du på dig själv med att ryckas med i stunden.

När taxin kommer har du redan druckit mycket mer än du brukar, och kvällen har inte ens börjat än.

I baren kastar någon champagne i ditt grepp. Tio minuter senare känns en omgång tequila som en lysande idé. Sedan en omgång till. Och en till.

Ditt sluddrande förslag om att "vi kanske borde äta" ignoreras när en omgång gigantiska cocktails anländer, följt av fler av dessa hemska shots.